Първото ви хранене за деня

На всички, които желаят лека и здравословна сутрешна закуска, която да замени мазни, тежки и прочие разбиващи стомаха субпродукти, предлагам рецепта за сутрешна закуска /или първо ядене за деня/, така както аз я правя. Не натоварва, държи сито, диетична е, поносима е за проблемни стомаси и черва. Нещо повече, много повече от Активия...

Продукти:
Мед - 1 суп. лъжица
Канела - 1/2 ч. лъжичка
Орехи - 2-3 лъжици счукани/смлени или натрошени/
Овесени трици - 1 суп. лъжица / вместо тях може същото количество овесени ядки/
Пектин - 1 суп. лъжица - от билковата аптека, от магазините със щандове за здравословни         храни
Кисело мляко - 1/2 кофичка
5-10 капки настойка от прополис - от аптеката, от пчеларските магазини

Приготвяне:
На дъното на подходяща купичка се слага меда. Прибавят се пектина и канелата. По желание може да се добави и чаена лъжичка какао. Сместа се бърка до абсорбиране на съставките.  Добавят се останалите продукти и се бърка до хомогенизиране. Оставя се готовият продукт 15-20 минути  да стегне.

Бележка: Можете да добавяте всякакви ядки по желание. Семена също, но те трябва да се накисват във вода от вечерта, за да набъбнат. Задължително се промиват добре с вода, преди да се прибавят към останалите продукти - при накисването семената оживяват и отделят  токсини. Можете да прибавите и билки, например невен, жълт кантарион и др.
Много е важно пектинът да се смеси с меда и след това да се добавя млякото. В противен случай ще стане на бучки от влагата.
Желателно е първото  за деня хранене / въпросната закуска/ да става не по-рано от 10 часа. Желателно според правилата на Аюрведа - древната наука и практика за здравословен начин на живот.




--------------------------------------------------------------
Пламен Кирилов  - Рейки-хо  терапевт - 3 ниво

Рейки лечение
Рейки медитация
Рейки "нежен" масаж
Рейки пречистване на кармата - регресия и прогресия
Борба и отстраняване на енергийно вмешателство
"Лотос Сутра" лечебно-профилактична гимнастика
Контрол на теглото -  според Аюрведа
Бодиформ


E-mail:  plamen_dachevski@hotmail.com
GSM: 0887 125 996
Bloger: http://infokiriloffearth.blogspot.com
Blog.bg: http://pako.blog.bg